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面對著活潑又頑皮的學生、愛子心切的家長、校長及同儕的期望與要求、改不完的簿、日復日的備課、出卷,以至無數的會議、壁佈、通告、帶活動、行政工作、校外進修,以至要命的外評.......老師們如果沒有一顆平靜、安穩的心,在需要時讓自己 [.b] ~ "stop & breath",如何應肩負這重重的重擔。

[.b] Foundations 

專為老師 / 教職員而設的靜觀課程

[.b] (發音 dot B)代表 “Stop, Breathe and Be”

[.b] Foundations 由英國"Mindfulness in School Projects" 特別為教師 / 教職員而設。在英國,已有超過100所學校嘗試採用並證明有效。

簡介講座 (靜觀減壓課程 暨 .b Foundations 聯合介紹)

  • 介紹【靜觀】的起源、在身心醫學的發展、研究

  • 體驗2個靜觀練習

  • 自由提問時間

  • 介紹課程安排

日期: 2019年4月2日(二)
時間:晚上7:30 - 9:15
地點:本中心 - 觀塘敬業街61-63號利維大廈2樓15室

導師:葉煒堅博士
教學語言:粵語
名額:20人
費用:每位100元正

正式課程

對象:在學校環境裡服務兒童及青少年的成人(例如老師、學校行政人員、社工、其他教育界人士),及投身於教師訓練的成人

課程目標 - 讓老師(教職員)透過體驗靜觀達至:

  • 感到更愉快、平靜與滿足;
  • 與他人有更好的聯繫,包括學生與同事;
  • 提升覺察力,從而提升工作效率;
  • 增強抗逆力,更能平靜安然地面對困難與挑戰。

每節主題:

  1. Waking up to Autopilot
  2. Bringing our curiosity to experience
  3. Mindfulness in daily life
  4. Stepping back from thoughts and worries
  5. Exploring difficulty: building resilience
  6. Relating to ourselves and others
  7. Developing balance in our lives
  8. Mindfulness and the rest of your life?

日期:2019年4月17, 24日、 5月8, 15, 22日、6月5, 12, 19日(三)
時間:晚上7:30 - 9:00 (1.5小時)
地點:本中心 - 觀塘敬業街61-63號利維大廈2樓15室

導師:葉煒堅博士
教學語言:粵語
名額:12人

費用及優惠:
正價 - 每位$2800.00
關愛老師計劃(由即日起至2019年5月31日)期間,現職教師及學校社工 - 每位$2400.00 (需出示學校職員證明)

註:費用已包括一節【.b Foundations - 簡介講座】

注意:

  • 出席80%或以上,可獲頒【.b Foundations 課程證書】(英國MISP認可)。
  • 此課程並非靜觀導師的訓練課程
  • 本課程不適合並不在學校環境裡服務兒童及青少年的成人。

課程導師

葉煒堅博士 Dr. Yip WK

認可靜觀減壓課程 (MBSR) & 靜觀認知治療 (MBCT) 導師

資歷:
  • 靜觀減壓課程 (MBSR) 認可導師 (美國麻省理工醫學院)
  • 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
  • [.b] Foundations 教師靜觀課程, [.b]青少年靜觀課程 及 [paw b]兒童靜觀課程認可導師 (MISP 英國靜觀校園計劃)
  • 於多間大學及大專院校教授心理學、社工學士及碩士課程
  • 心理學哲學博士及碩士 (香港大學)
  • 社會科學學士,一級榮譽(香港中文大學)

感謝支持,今屆課程及講座已停止收生。

歡迎留下聯絡資料。

靜觀校園計劃

Mindfulness in School

靜觀是具豐富臨床實證,【預防】與【介入】兼備的自我身心照顧模式,已被歐美多國納入教育體系。以有效【預防】取代疲於奔命的【個別支援】與【介入】,亦同時提升快樂指數、專注力與學習能力。讓學生(以及家長、老師)學習以平靜的心接納生命中不能避免的困難。