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靜觀學與教

靜觀進階課程:

靜觀修習理論、體驗與實踐

 

靜觀教學方法簡介講座:靜觀導師之路

香港是壓力之都。受工作壓力和情緒困擾的人,有什麼方法幫助自己?靜觀是近期越來越多人認識的方法,這方法從二千多年前流傳至今,透過練習觀察此刻的呼吸、身體感覺和內心的狀態,培養對自己有更多覺察、了解和接納。靜觀經過廣泛的研究實證和報導,發現靜觀能有助舒緩情緒和壓力,改善專注力。

雖然研究發現練習靜觀有這些好處,但當中的原理是什麼?導師帶領靜觀練習和進行問答環節時需要注意什麼?如果導師對靜觀的教法一知半解,或只是照書直說帶領練習,可能無法了解及回應學員做練習時遇到的各種問題,使學習效果減半。有的學員更可能因此對靜觀產生誤解,無法從練習得益。

  • 要有效讓學員感受到靜觀練習的真諦,讓他們從中得益,靜觀導師需要具備什麼條件?
  • 怎樣成為合資格的靜觀導師?要經過什麼訓練?花多少時間和金錢?
  • 根據全球的標準,怎樣判斷一個靜觀導師的品質和資歷?
  • 世界各地的靜觀導師訓練課程的差別是什麼?
  • 在香港有沒有相關課程?怎樣根據不同目標選擇切合自己需要的訓練?

「靜觀導師之路」簡介講座將深入剖析以上問題,為有志成為靜觀導師的人提供參考。講座亦簡介本中心即將舉辦的 “靜觀教與學 - 靜觀教學方法的理論、體驗與實踐”

靜觀教學方法簡介講座:靜觀導師之路

導師:葉煒堅博士

第一場

日期:2019年9月24日(二)

時間:晚上7:30-9:00

地點:觀塘敬業街利維大廈9樓906室

費用:港幣100元正

第二場

日期:2019年9月26日(四)

時間:晚上7:30-9:00

地點:西營盤崑保商業大廈1807室
          (西營盤站B3出口側)

費用:港幣100元正

注意:兩場內容一樣,名額有限,報名後不可修改場次

靜觀進階課程:

靜觀教與學

- 靜觀教學方法的理論、體驗與實踐

導師:葉煒堅博士

課程對象:

  • 已完成八週靜觀課程的人士;
  • 並希望向家人朋友分享靜觀,或者在助人服務/教學中加入簡單靜觀練習。

課程內容包括簡短靜觀帶領示範、靜觀相關理論和研究、帶領靜觀的心態和技巧、小組實習等。

本課程讓學員學習帶領的靜觀練習包括:靜觀進食、簡短身體掃瞄、靜觀睡眠(Beditation)、靜心步行、靜坐觀呼吸、呼吸空間、慈心修習。每課完結後將派發相關的靜觀練習錄音講稿作參考。

完成課程的學員,可將簡單靜觀練習融入其助人服務及教學工作中。

課程特色:

  • 每堂深入探討一個練習,然後簡明扼要地示範和講解帶領該靜觀練習的理論(包括心理學、腦神經科學、宗教背景)、態度和注意事項。
  • 每位學員將在課堂中帶領組員進行靜觀練習,並得到導師及小組成員回饋意見。
  • 【觀課安排】
    此外,學員可自願性參與本中心為公眾舉辦的【靜觀生活體驗工作坊】作為觀課學習,導師亦會於工作坊完結後與學員解說帶領練習及探詢的技巧。

每節流程:

  1. 導師示範帶領一個靜觀練習
  2. 導師示範探詢(問答環節)
  3. 講解該靜觀練習適合用的字眼、語調和節奏
  4. 講解該靜觀練習背後的理論基礎和意向
  5. 講解參加者對該靜觀練習常見的問題
  6. 學員在大組和小組實習帶領靜觀

注意:本課程並非靜觀導師課程,完成此課程的參加者不具備帶領正式八週靜觀課程(例:靜觀減壓課程、靜觀認知治療等)的資格。詳情可向本中心職員了解,亦歡迎參加本課程簡介講座,導師會詳細解釋成為靜觀導師的資格及進修路徑。

課程詳情

出席七堂以上參加者,將獲頒發【靜觀教與學 - 靜觀教學方法的理論、體驗與實踐】證書。

A組 (觀塘上課)

日期:2019年10月8、15、29日,11月5、12、19、26日,12月3日(二)

時間:晚上7:30-10:00

地點:觀塘敬業街利維大廈9樓906室

名額:10人

費用:

  • 正            價 ~ $3400/位
  • 早報名優惠 ~ $3000/位(26/9或之前報名)
  • 舊 生  優 惠 ~ $2800/位

註:需提交靜觀減壓課程/靜觀認知治療/.b Foundations/mPEAK證書副本

**課程費用已包一節簡介講座

葉煒堅博士 Dr. Yip WK

認可靜觀減壓課程 (MBSR) & 靜觀認知治療 (MBCT) 導師

資歷:
  • 靜觀減壓課程 (MBSR) 認可導師 (美國麻省大學醫學院靜觀中心)
  • 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
  • [.b] Foundations 教師靜觀課程, [.b]青少年靜觀課程 及 [paw b]兒童靜觀課程認可導師 (MISP 英國靜觀校園計劃)
  • 於多間大學及大專院校教授心理學、社工學士及碩士課程
  • 心理學哲學博士及碩士 (香港大學)
  • 社會科學學士,一級榮譽(香港中文大學)